표 Ⅱ-2 식품군별 1인 1회 분량과 1일 권장 섭취 횟수
- 시리얼 삭제
- 식빵 이미지 교체
- 시금치 이미지 교체
- 깍두기 삭제
- 미역 이미지 교체
- 과일주스 이미지 수박 이미지로 교체
- 쇠고기(60g) → 쇠고기(생 60g), 닭고기(60g) → 닭고기(생 60g), 고등어(60g) → 고등어(생 60g)
- 콩나물(70g) → 콩나물(생 70g), 시금치(70g) → 시금치(생 70g), 미역(30g) → 미역(마른 것)(10g)
- 과일주스(100mL) → 수박(150g)
- 치즈* → 치즈✝, 액상요구르트(150mL) → 액상요구르트(150g), 아이스크림 → 아이스크림/셔벗
- 콩기름 → 콩기름 1작은술, 버터 → 버터 1작은술, 마요네즈 → 마요네즈 1작은술, 설탕 → 설탕 1큰술, 꿀 → 꿀 1큰술
* 표시는 0.3회, ** 표시는 조리 시 소량씩 사용 → * 표시는 0.3회, ✝ 표시는 0.5회, ** 표시는 조리 시 소량씩 사용
출처: 보건복지부(2015). → 보건복지부(2020).
