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교과서 |
고등학교 |
2015 |
인정 |
충청북도교육청 |
스포츠 개론 |
없음 |
김용운 외 4명 |
43160 |
2 |
| 대단원 |
중단원 |
쪽 |
현행내용 |
수정내용 |
인쇄반영일 |
정정항목 |
| Ⅲ. 스포츠의 과학적 원리 |
1. 스포츠의 생리학적 원리 |
132 |
심박수 측정 방법
손목에 다른 손의 둘째, 셋째 손가락
을 가볍게 대고 1분 간 측정한다. 또는
10초, 15초, 30초 동안 측정해서 각각
6, 4, 2를 곱해 1분간의 심박수로 환산
할 수 있다.
최대 심박수는 계산식(220-나이)에
따라 추정한다.
‘운동 중 목표 심박수
= 최대 심박수 × 운동 강도(%)’
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최대 심박수를 이용한 운동강도 설정
<그림 3-48>과 같이 1분간 심박수를 측정하거나 15초, 30초 동안 측정해서 각각4, 2를 곱해 1분간의 심박수로 환산한다.
최대 심박수는 계산식(220-나이)에 따라 추정한다.
‘운동 중 목표 심박수
= 최대 심박수 × 운동 강도(%)’
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2020/03/01 |
내용수정 |
| 위치 |
세부정정항목 |
| 날개 |
기술 |
