교과용도서 수정·보완 온라인 시스템>교과용도서 수정·보완 사항
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김대선 광운전자공업고등학교 교사
김대선 광운인공지능고등학교 교사
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메뉴
분량
아침
점심
저녁
간식
현미밥
참치김치국
돼지고기완자
숙주나물
오이소박이
우동
멸치견과류주먹밥
단호박튀김
토마토케일샐러드
배추김치
파인애플
잡곡밥
쇠고기뭇국
낙지볶음
표고버섯잡채
상추사과무침
백김치
포도
배
호상 요구르트
우유
곡류
3.5회
현미밥 210g (1)
우동 면 200g (1)
쌀밥 63g (0.3)
잡곡밥 189g (0.9)
당면 30g (0.3)
고기·생선·달걀·콩류
5.5회
참치 통조림 30g (0.5)
돼지고기 42g (0.7)
두부 24g (0.3)
어묵 30g (1)
멸치 15g (1)
아몬드 10g (0.3)
쇠고기 60g (1)
낙지 56g (0.7)
채소류
8회
배추김치 40g (1)
숙주나물 35g (0.5)
오이소박이 40g (1)
단호박 35g (0.5)
토마토 35g (0.5)
케일 35g (0.5)
무 56g (0.8)
표고버섯 15g (0.5)
당근 7g (0.1)
양파 7g (0.1)
시금치 7g (0.1)
상추 28g (0.4)
백김치 40g (1)
과일류
4회
파인애플 100g (1)
사과 100g (1)
포도 100g (1)
배 100g (1)
우유·유제품류
2회
요구르트(호상)
100g (1)
우유 200mL (1)
유지·당류
유지 및 당류는 조리 시 가급적 적게 사용할 것을 권장함.
한국 직업 능력 개발원
한국 직업 능력 연구원